今すぐ変化を実感したい

新しいヘアスタイルで春を先取り
ヘアサロン

髪型を変えると心まで軽やかに弾む。国内各地にある格安ヘアサロンCut＆Goは、とにかく安い（10ユーロ前後）、けれどブローは別料金、マッサージもなしと、リラクゼーション面のサービスは期待できない。最近では、パッツン前髪＆ザンバラ頭という壮絶な失敗談を聞くことは少なくなってきたが、勝率は五分五分といったところ。ドイツ語で希望する髪型のイメージを伝える難しさもあり、やはり日本人美容師に頼りたくなる。

真心の込もった接客がポリシーの老舗サロン
Hair Salon Ginza Matsunaga

フランクフルトで20年以上、ハンブルクで15年、長く愛され続けるヘアサロンには秘密がある。『カット』を希望すると、シャンプー、カット＆ブローの王道はもちろん、本格的な肩マッサージ、さらにはトリートメント、フェイシャルマッサージ、ヘッドマッサージの中から希望のサービスが１つ付いてくる！マッサージやエステ、フットケアまで、あらゆる美容ニーズに応えてくれる豊富なメニューも魅力。

営業時間: 月〜金10:00～19:00、土9:00～18:00
［フランクフルト店 ］ Tel: 069-2967
12 Große Bockenheimerstr.21, 60313 Frankfurt/M
［ハンブルク店 ］Tel: 040-37519759
Stadthausbrücke 5-7, 20355 Hamburg
www.newsletter.ne.jp/hair-Ginza/

最高級のトリートメントとカラーが自慢
Artistic Salon「月花」

日本のトップスタイリスト、美のプロフェッショナル集団が、ロレアル・プロフェッショナルとケラステーゼという高級ブランドとコラボして生まれたこだわりのサロン。昨年、創業100周年を迎えたロレアルが、満を持して発表した革命的なヘアカラー「イノア」も、月花全店で新登場。イノアはアンモニア・フリーだから、臭いがなく、髪や頭皮にもやさしい。落ち着いた雰囲気の店内に一歩足を踏み入れれば、新しい自分との出会いが待っているかもしれない。

営業時間: 月〜金9:00～20:00、土9:00～18:00
［GUECCA］ Tel: 0211-575145
Luegallee140, 40545 Düsseldorf
［GUECCA.prime］ Tel: 0211-36777695
Immermannstr.24, 40210 Düsseldorf
［GUECCA München］ TEL: 089-21028371
Westen Rieder str.15, 80331 München
www.guecca.de

素足を出す、その前に
脱毛

脱毛といえば、抜く（Auszupfen）・剃る（Rasur）・根絶する（Dauerhafte Epilation）という基本概念と、その方法に日独で大きな差はない。ただ、欧米では「ワックス脱毛」が一般的。専門のサロンもあり、肌にやさしいシュガーワックスやハニーワックスなどが人気だ。肌への負担、痛みも少ないというから試してみる価値はあるかも。永久脱毛を目指すなら、レーザー脱毛やILP脱毛（光脱毛）を皮膚科や専門サロンなどで受けられる。いずれにせよ、それぞれの長所と短所を見極めて処理に当たることが大切だ。

足は第2の心臓
足のケア

全体重を支えている足の裏、ちゃんとケアできている？ 足は身体の健康と密接に繋がっているので、あなどってはいけない。足のトラブルにお悩みの方は、今すぐ集中ケアを！ 日本でも定着しつつある「ドイツ式フットケア」だが、ドイツではれっきとした医療行為として認められていて、専用の器具やマシンを使用し、固くなった足の裏のタコ、角質、魚の目、そして爪のケアまでを行ってくれる。フットケアの本場ドイツならではの施術は、フットケア・サロン（Fußpflegestudio）へ。

内面から自分を磨きたい

身体を動かせば心もほぐれる
フィットネス

晴れ間が広がる気持ち良い週末は、ドイツでは貴重な存在。老いも若きも日光を求めて外に散歩に出掛ける。日ごろ運動不足気味な人にとって、散歩は気軽に始められるフィットネスの1つ。脂肪燃焼が始まるのは運動開始から20分以降なので、背筋を伸ばして30分以上を目標に歩こう。上級者はフル装備で本格的にジョギングを。心のストレッチを兼ねたヨガや、ゆるやかな動きで筋肉を鍛えて新陳代謝を高めるピラティスも人気。天候を気にせず運動したい人にはフィットネス・スタジオの利用がオススメ。

Lavera Body Spa Lavender
Secrets Fresh Deo Spray / 50ml
（6.95ユーロ）
オーガニックなデオドラント・スプレーは、汗をかきやすい敏感な肌にも安心して使用でき、さらりとした感触とエッセンシャルオイルの爽やかな香りが持続する。香りはラベンダーやレモンなど全8種類。
www.lavera.de

Weleda Arnika-Massageöl / 100ml
（10.95ユーロ）
血行を促進し、代謝を高める効果があるArnika-Massageölは運動する身体にぴったり。スポーツの前後に使うと良い。セルライトによる皮膚の凹凸が気になる人は、Birken-Cellulite-Ölをお試しあれ。
www.weleda.de

女性専用のフィットネス・スタジオ
lady FITNESS Düsseldorf

楽しく体を動かしながら、気になる部分をシェイプアップ！ ストレスを抱えた心は、ヨガやピラティスでリラクゼーション！！ 特に、ヨガコースでは日本人トレーナーによる日本語のコースもあるので安心して参加できる。女性専用ならではのきめ細やかなサービスと無料で託児所を利用できる環境で、働く女性も子育て中の女性も心置きなく、伸び伸びと自分の心身と向き合える。強く美しい女性たちに愛されるフィットネス・スタジオ。

lady FITNESS の特徴
• 女性の体に合ったトレーニング器機が充実
• 目的別に選べる多彩なコースが全10種類以上
• トレーニングの後はサウナへ（月会費に含まれる）

営業時間: 月・火・木9:00～22:00、水8:00～22:00、
金9:00～21:00、土日10:00～19:00
託児所: 月～金9:00～12:00、月木17:30～20:30　
Klosterstr.30, 40211 Düsseldorf
Tel: 0211-354411、0173-8661139（日本語）
www.ladyfitness-duesseldorf.de

日々のストレスを解きほぐす
ウェルネス

スパやサウナにゆっくりと漬かり、プロの手に身体をゆだねてアロマオイルやホットストーンを使ったボディ・マッサージ、毛穴の汚れを取り除いて潤いを補給するフェイシャル・エステを処方してもらえば、気持よく身体から毒素を排出できる。ドイツのスパやエステのメニューでは今、インドのアーユルヴェーダや日本の指圧など、東洋の健康法が人気。

自宅でセルフ・ケア

天然素材が肌にやさしい
オーガニック・コスメ

ビオ（オーガニック）がすでにブームの域を超えて定着しつつあるドイツでは、天然素材がふんだんに使われ、BDIHやDemeterというオーガニック・コスメ認定機関に認められた信頼のオーガニック・ブランドの種類も豊富。中でもDr.HauschkaやWeledaなどは、コスメ通やセレブたちの注目を集めている。少し割高な感じがするオーガニック・コスメだが、肌への負担や効果を考えれば使ってみない手はない。しかも、日本で流通しているものよりずっと安価で手に入る。お近く薬局（Apotheke）やドラッグストア（Drogerie）で探してみて。

Multi-Schutz Creme / 50ml（8.95ユーロ）
Anti-Minikfalten Creme / 50ml（9.95ユーロ）
Aktiv Nachtcreme / 50ml（10.95ユーロ）
スグリの実（johannisbeere）とマルーラという木の種子のオイルで肌にたっぶり潤いを与える。
写真）左からMulti-Schutz Creme、Anti-Minikfalten Creme、Aktiv Nachtcreme
www.dr-scheller.com

Ätherische Öle-Cistrose / 5ml
（20ユーロ）
イタリア語で春を意味する「プリマベーラ」は、ドイツ最大の精油メーカーの1つ。厳しい品質検査をパスした100％ナチュラルなエッセンシャル・オイルは香りも格別。
www.primaveralife.com

BAOBAB FUSSBAD / 300g
（17.95ユーロ）
マルティナ・ゲープハルトのバオバブ・シリーズのフットバスソルト。抗菌効果があるバオバブ葉エキス配合のミネラルソルトが血行を促進し、足をすっきりとリフレッシュ。 www.martina-gebhardt-naturkosmetik.de

“For MEN”が常識に
男性用コスメ

男性用の基礎化粧品（洗顔フォームや化粧水など）が、近年ようやくドイツでも定着してきたようだ。主に若い男性を中心に需要があるというが、男性誌やビューティー系のホームページを見る限りでは、「どうやって肌の手入れをしたら良いの？」とコスメ片手に困っている人も多い。清潔な男子（Der gepflegte Mann）がモテる昨今、男性陣にも悩みの種は尽きない。一方、ダンディズムや男らしさの象徴とも言えるヒゲは、決めすぎず、野暮ったすぎずがトレンドのようだ。昔ながらのクラシックなシェービング・セットの魅力も今だ健在。シェービングは男性の毎朝の儀式、ゆとりをもって男っぷりを上げていただきたい。

MÜHLE-Rasierset / 3-Klingen-Rasierer, kompatibel mit Gillette® Mach3®
（179ユーロ）
ミューレのウェット・シェービング・セットは見た目の美しさもさることながら、日々の快適なシェービングを支える使い心地に定評あり。
www.muehle-shaving.com

TWINOX® Nagelpflege-Etuis,
Rahmen-Etui, Elchleder, schwarz
（269ユーロ）
飽きのこないシンプルなデザインと高い機能性を誇る、まさに一生もののツヴィリングのネイルケア・セット。
www.zwilling.com

「おしゃれ好きの日本人」「健康マニアのドイツ人」と言う意見もありますが、国民性や生まれ育った環境によって、ファッションや健康に対する姿勢は違うもの。さて、ドイツで暮らす人々は健康・美容についてどんなことを考えているのでしょうか。街の人の声を聞いてきました。

名前（年齢）
健康に関して気を付けていることは？
美容に関して気を付けていることは？
ファッションのポイントは？
ドイツで元気に暮らすためのヒントは？

Lisaさん（24） 健康的な食事とスポーツ おしゃれとスポーツ 靴 散歩

Heilzeさん（24） 運動と食事 保湿クリームをたっぷり塗ること アクセサリー 健康に良い食材を選び、友達と旅行など 楽しいことをたくさん企画すること

Lennartさん（46） トレーニング、スポーツ コスメ、サウナ 充実した人生のお供に良いファッションを 良いものを食べ、よく眠る

Michaelaさん（42） 定期的な運動とバランスの取れた食事 自分に合ったコスメを使用すること、そしてスポーツで汗を流す 個性的なファッションが好き 十分な睡眠

Irmhildさん（60） 散歩など、体を動かすこと 肌を清潔に保ち、年齢に合った服装を心掛ける 冬は、とにかく暖かい格好で！ ファーストフードを控え、お寿司をたくさん食べること

クリスマスもお正月も終わって、なんだか心も体もなまってしまいがちな今日この頃。
「そろそろ外に出たい！ でも、
これといったお楽しみがない！」と、
お嘆きの方へ……。

そんな時は、
レジャーパークを利用してみてはいかが？
たいていは4～10月の夏季のみ
オープンというところがほとんどだが、
今回ご紹介するのは
今の時期でも楽しめるスポット。
行きたいところが見つかったら、
早速仲間を誘ってGO！

（編集部：林 康子）

トロピカル・アイランド
Tropical Islands

Fotos: ©Tropical Islands

生い茂るヤシの木に真っ白な砂浜ー1歩中へ足を踏み入れれば、そこには外の厳しい冬景色とは対照的な熱帯地域の光景が広がる。ベルリンから南へ約60kmのクラウスニックにあるトロピカル・アイランドは、1年を通して26℃、湿度40～60％の気候が保たれている巨大なドーム型屋内レジャー施設。約6万6000㎡の敷地内には、人の手を一切加えていない“ビオ”な熱帯雨林が再現されており、希少な熱帯動植物の探索から、国内随一、27mの高さを誇るウォーター・シュートやペダルボートなどのアトラクション、スチームバスや薬草サウナなどのウェルネスまでが楽しめる。遊び尽くした後は、熱帯地方の食材を目の前で調理してもらえる「トロピカル・バーベキュー」をどうぞ。

盛りだくさんのプログラムが用意されているこの施設。隅々まで味わい尽くしたい人には、南国ムード満点のテントやロッジなどでの宿泊プランがオススメ。泊り掛けなら夜のメイン・イベント「イブニング・ショー」も観賞できる。2月6日（土）からは“MAGIE DER SINNE”がスタート。魅惑のダンスとアクロバットが観客をイリュージョンの世界へと誘う。

ババリア映画村
Bavaria Filmstadt

Fotos: ©Bavaria Film

ヨーロッパ最大級の規模を誇るミュンヘンの映画村はこれまでに、「Uボート」や「ネバーエンディング・ストーリー」などの名作のほか、子どもたちに人気のアニメ・シリーズの実写版「ビビ・ブロックスベルク」や、最近では2008年公開の「ブッデンブローク家の人々」など、数多くの作品を世に送り出してきた。「Marienhof」や「Sturm der Liebe」など、テレビドラマシリーズの撮影もここで行われている。「フィルムエクスプレス」という名の列車に乗って映画やドラマの撮影現場、舞台裏を実際に見て回ることができる90分間の見学ツアーは、同映画村一番の人気プログラム。途中、舞台セットを自由に使ってオリジナル映画のワンシーンを実際に演じたり、撮影したりできる体験プログラムもある。

熱いスタントショーで寒さを吹き飛ばそう！手に汗握る犯人追跡劇に高層ビルからの飛び降り、迫力満点の爆発シーンなど、俳優たちに代わって体を張っているスタントマンたちが、得意技を披露する。ハラハラ、ドキドキのスタントに潜むトリックもこっそり公開。特殊効果満載、観客席まで動いてしまう4D体験映画館もお見逃しなく！

ハノーファー動物園
Erlebnis-Zoo Hannover

Fotos: ©Zoo Hannover

動物たちと肌で触れ合うことができる体験型動物園。園内は、愛らしいゾウやトラの家族が生活する「Dschungelpalast」、原始林の中でヒトの進化の道筋を辿る「Gorillaberg」、のどかな田舎の自然の中でガチョウやヒツジがのんびりと過ごす「Meyers Hof」、ボートを漕ぎながらカバやフラミンゴ、キリンなどのすぐ傍を通り過ぎる「Sambesi」（4～10月のみ）、子どもたちが動物に触れたり、滑り台やトランポリンなどの遊具で遊んだりして楽しめる「Mullewapp」の5つのゾーンに分かれていて、丸1日かけて動物の世界を堪能できる。豪快な動物パレードや、目の前で繰り広げられるアザラシやアシカたちのショーも見ものだ。飼育員による餌やりの様子を観察しながら、動物の食生活について学ぶこともできる。

家族や友達と一緒に、動物園へのショートトリップはいかが？　同園では、仕事の後にちょっと動物に癒されたいという人のための「アフターワーク・サファリ」や、お気に入りの動物とデートができる「動物ランデブー」など、目的別のツアーが用意されている。ツアーの後は、農家風レストラン「Meyer」で心温まる夕べのひとときを。

シー・ライフ水族館
SEA.LIFE

Fotos: ©SEA・LIFE

ヨーロッパ各地で展開し、ドイツ国内では8カ所に存在する大型水族館チェーン。地中海から太平洋、大西洋、インド洋、アマゾンまで世界各地に生息する100種類以上の生物を観賞できるほか、この水族館の最大の特徴は、所在地の地形を生かした構造になっていることだ。たとえば、シュレスヴィヒ＝ホルシュタイン州プレーン近郊のティメンスドルファー・シュトラントのシー・ライフでは、北海やバルト海に生息する生物が紹介されているし、ローレライの岩があるケーニッヒスヴィンターでは、「ニーベルンゲンの歌」の物語を追いながらライン川の魚たちを観賞できる。また稀少な生物たちは、訪問者に自然環境の変化によって脅かされている川や海の生態系について考えるきっかけを与えてくれる。

オーバーハウゼンでは、「魚を観賞するだけでは物足りない！」という子どもたちのために、海賊に変身して遊べるアトラクションがあるほか、ベルリンではただ今、タツノオトシゴをはじめ、竜の親戚である生物を紹介する展覧会「ドラゴンの城」を開催中。お近くのシー・ライフの最新情報はウェブサイトでチェックしよう。

パノラマパーク・ザウアーラント
Panorama-Park Sauerland Wildpark

Fotos: ©Panorama-Park Sauerland Wildpark

2007年に総合レジャー施設としてオープンした総面積約80万㎡の広大な自然公園。元々猟獣保護区域に指定されていたため、アカシカやタマジカ、ビーバー、オオヤマネコといった野生動物に出会えるほか、池の中を覗けば魚たち、頭上を仰げばタカやワシなど、稀少な生き物の宝庫となっている。子どもたちの一番人気は、ミニブタやヒツジ、ヤギなどと戯れることができる触れ合いコーナー。アスレチックやメリーゴーランドなどの遊び場も充実している（4～10月のみ）。一方、健康に気を遣う大人には、森の中を散策するハイキングコースがオススメ。動物園と水族館、遊園地が一体となった公園で余すことなく自然を満喫し、思う存分に体を動かせば、寒さも吹き飛ぶはず！

凛々しく勇敢な姿が、古くから人々を惹き付けてきたワシやタカ、フクロウ。これらの鳥が大きな羽を広げて悠々と空を舞う姿を生で見てみたいという人は、ぜひパノラマパークの目玉プログラム「鳥の飛行ショー」へ！　野鳥の中で最も美しいと言われるオジロワシが飛行する姿からは、息を呑むほどの貫禄を感じられるだろう。