オンライン読者座談会でトークドイツ暮らしの
ライフハックと失敗談

ドイツでの新生活にドキドキワクワクする一方で、言葉も文化も違う国で生きていくには不安がつきもの。本特集では、渡独したばかりというドイツビギナーの皆さんが安心して楽しく新生活を始められるように、ドイツ生活の基本をご紹介。さらに2026年2月末、オンライン読者座談会を開催し、ドイツで強くたくましく（!）生きる在独邦人の先輩たちからドイツ生活のライフハックと失敗談をたっぷり伺いました。さあ、すてきなドイツ生活をスタートさせましょう!（（文：ドイツニュースダイジェスト編集部）

※あくまで個人の経験に基づいた情報です。
参考：本誌1215号特集「ドイツ暮らしガイド」、本誌1239号特集「ドイツの病院・医療ガイド」

新生活に必要な手続きについて教えて！

住民登録＆ビザの申請

日本のパスポートを持っている場合は、入国後90日間は短期滞在が認められています。長期滞在する場合は、速やかに滞在地の住民登録局（Einwohnermeldeamt）で住民登録（Anmeldung）を行いましょう。届出の期限は、住民登録する住所に引っ越してきてから原則14日以内とされています。住民登録が完了したら、短期滞在期間の90日以内に外国人局（Ausländerbehörde）に行き、長期滞在許可（Aufenthaltserlaubnis）を申請。労働許可が必要な場合も、外国人局の窓口を通して申請可能です。ワーキングホリデービザなどの場合は、日本で申請手続きをすることもできます。

運転免許証の書き換え

ドイツ外務省は、住民登録をしてから6カ月以内にドイツの運転免許証（Führerschein）に書き換えることを推奨しています。なお、書き換えには日本の運転免許証の公式なドイツ語訳（在外公館などで入手可能）が必要。また、住民登録後に日本に一時帰国し、その際に日本の運転免許を取得・更新した場合は基本的に書き換えは不可とされています。

保険などトラブルへの備え

ドイツでは多くの人が「訴訟保険」（Rechtsschutzversicherung）に加入しています。例えば、突然の解雇や異動など職場でトラブルがあった場合に、弁護士費用や裁判費用を補償してくれるものです。ほかにも、第三者や第三者の物に損害を与えてしまった時のための「損害賠償保険」（Haftpflichtversicherung）、自宅内の火災、水漏れ、空き巣、落雷などで物がなくなったり壊れたりした時のための「家財保険」（Hausratversicherung）にも入っておくのがベターです。

家探しでトラブルを回避するために

住宅の種類

ドイツの住宅は大きく分けて三つあります。Wohnung（ヴォ―ヌング）はマンションやアパートのような集合住宅のこと。ルームシェアを意味するWG（ヴェーゲー）は学生や若い年齢層に人気ですが、同居人との関係性や共有スペースの管理などには配慮が必要です。Haus（ハウス）は一戸建ての家のことで、郊外にあることが多いため、予算に余裕があり、騒音や振動などによる隣人トラブルを避けたい場合におすすめです。

住宅事情で知っておくべきことは？

Ruhezeitとは？

地域によりますが、例えば夜22～朝7時と13〜15時が「Ruhezeit」（安静時間）に定められていることがあります。ドアを閉める音、真夜中のシャワー、共同階段でのおしゃべり、日曜祝日の洗濯機の使用、楽器の演奏、走り回る音など、周辺住民からクレームが来ることも多いため、注意しましょう。

掃除・ゴミ捨て

水道水は日本よりも硬度が高く、水回りはすぐ白くなるので、こまめなカルキ除去が必須。お酢（Essig Reiniger）やカルキ専用の洗剤（Entkalker）がおすすめです。また、日本よりも機密性が高いドイツの住居では、換気を怠ると黒カビが発生しやすくなります。ドイツでのゴミ捨ての良いところは、いつでも捨てに行けること! アパートの場合は地下などにゴミ捨て場があり、プラスチックゴミ（Plastik）やそのほかのゴミ（Restmüll）に分かれています。さらに古紙や瓶、不要な衣類専用のコンテナが公共の場に設置されているところも。

ドイツでけがをしたり病気になったりしたら？

健康保険の種類

ドイツでは公的健康保険（gesetzliche Krankenversicherung）とプライベート保険（Private Krankenversicherung）の2種類があり、いずれかに加入義務があります。公的健康保険は国民の9割が加入し、保険適用の医療行為は無料、追加の検査などは自費で支払うシステム。プライベート保険は、健康な駐在員用の特別な団体加入のパッケージがある場合もあります。ただし、一度プライベート保険へ加入すると公的保険に戻ることが難しいため、よく検討することが大切です。

病院の種類

外来診療は全て開業医院（Praxis）が担っています。入院が必要な場合は日本の一般的な病院に当たるクランケンハウス（Krankenhaus）、より高度で専門的な診察が必要な場合は大学病院（Uni-Klinik）で受診するというシステムです。またドイツには、ウスアルツト（Hausarzt）と呼ばれる家庭医（かかりつけ医）の制度があります。ハウスアルツトを見つけておくと、日常的な診察がスムーズに行え、必要に応じて専門医や大学病院を紹介してもらえます。

予約が優先

ドイツでは日本のように早朝から並べば早く診察してもらえるわけではなく、予約のある人が優先です。予約でいっぱいの日は後回しになったり、後日あらためて受診となったりする可能性も想定されます。そのため、心身の異変を感じたらがまんをせずに、早めにプラクシスの予約（電話、メール、オンラインの予約システムなど）を取りましょう。日本人の医師や通訳がいない地域や、ドイツに知り合いがいない場合は、jameda.de、docinsider.de、imedo.deなどのオンライン医師評価プラットフォームから探してみるのも手です。同プラットフォームで予約できるほか、オンライン診察が可能な病院を探すこともできます。

緊急の場合

夜間や休日の緊急外来にかかる場合は、直接病院や大学病院に行くことも可能です。またドイツで救急車を呼ぶ際（番号「112」）は、❶レットゥングスヴァーゲン（Rettungswagen）、❷医者が同乗するノートアルツトヴァーゲン（Notarztwagen）、❸患者の搬送のみを担うクランケンヴァーゲン（Krankenwagen）があるため、状況によってどの救急車を手配してほしいのかを伝えましょう。もし救急車を呼ぶべきか迷う場合は、緊急番号「116117」に助言を仰ぐことができます。

さらに知りたい方には… ドイツの病院・医療ガイド
http://www.newsdigest.de/newsde/life/krankenhaus-fuhrer/

ほかにもドイツ暮らしのあるある

買い物・外食事情

ドイツでの新生活でよくあるカルチャーショックの一つが、お店の営業時間。スーパーマーケットは地域によっては21時前後に閉店し、日曜日は一般的に終日閉まっています。また、レストランやカフェでの食事の際、チップを払う文化があります。目安は総額の10%といわれていますが、実際はそこまで厳密なものではなく、端数を切り上げて支払うことが多いです。また支払いが現金のみの場合やクレジットカードが使用できない場合もあるため、入店前に支払い方法を確認するのがベターです。

電車は遅れるものと思うべし⁉

2025年のドイツ鉄道（DB）の長距離列車（ICEおよびIC）の定時運行率は60.1％で過去最低を記録。なお6分以上の遅れが遅延とみなされ、鉄道インフラの老朽化が原因とされています。2026年はDBは連邦政府から230億ユーロの支援を受け、定時運行率の安定化を目指すとしています。賃金交渉の時期にはストライキも起こりやすくなるため、時間に余裕を持って移動するのが鉄則です。

多くの人が経験する「冬季うつ」

「冬季うつ」（Winterdepression）は、冬に一日中眠く、家事や仕事も進まず、甘いお菓子（炭水化物）などを食べたくなるといった症状で知られており、ドイツの長く暗い冬では経験する人が少なくありません。強い光を浴びる光療法（Lichttherapie）が効果的といわれ、春になると自然に改善するケースが多いとされています。

日本人コミュニティに参加する

外務省の海外在留邦人数調査統計（2025年）によると、ドイツには約4万5000人の日本人が在留しています。在留邦人数世界トップ50都市には、デュッセルドルフ（7010人）をはじめ、ミュンヘン（5039人）、ベルリン（4165人）、フランクフルト（3419人）がランクイン。駐在員の多い都市を中心に、各地域には日本人会などの日本人コミュニティが存在し、さまざまな活動やイベントが催されています。

ドイツのこんなところが好き！

ドイツ語には、「居心地が良い」という意味の「gemütlich」（ゲミュートリヒ）という言葉があります。日本に比べて不便なところもありますが、居心地の良い場所やものを見つけることが、ドイツ生活を楽しく送るためのヒントになるかもしれません。最後に、今回座談会に参加してくれた先輩方のドイツの好きなところを教えてもらいました！

子育てに寛容な社会

あきこさん 生まれて2～3週間の赤ちゃんを抱っこ紐に入れて飲みに来る人がいて驚きました。親も自分の人生を楽しんでいる雰囲気があり、子連れに寛容だと感じます。

まゆぞーさん 栄養やバランスを考えていろいろなおかずを入れるなど、子どものお弁当づくりを頑張らなくていいのがいいと思います。ドイツではパンとハムとバナナでもOK。ハードルが低くなりました。

ワークライフバランスを重視

yucodさん　日本より人の目が厳しくないことと、残業が少ないことなど、日本よりもドイツの方が仕事がしやすいという人は多い気がします。

あきこさん　お医者さんでも2週間の休暇を取っていますよね。クリニックが休暇の間は提携しているほかのクリニックで診てもらうことができます。（あきこさん）

Kouさん　秋の風物詩であるオクトーバーフェストの次の日、二日酔いで学校の先生が来ません。ミュンヘンあるあるです（笑）。

ドイツの価値観に共感

Kouさん　宗教的な考え方もあると思いますが、まずは自分、次に家族、そしてコミュニティを大切にする価値観が、居心地の良さを生んでいると感じます。この価値観はいろいろな場面で一貫しているなと思います。

S.さん　ドイツでは自分が嫌なときはきちんと断る文化があります。例えば、誰かに何か誘われたとき、もし予定が空いていたとしても「今は自分の時間が必要だから」（Ich brauche Zeit für mich）と伝えている人もいて、すてきだなと思います。

あきこさん　ドイツには日本に比べて同調圧力がないことが、自分にとって居心地がよく、ずっといられる理由の一つになっていると思います。

ドイツの職場で働く人のために駐在歴18年のプロに教わる
ドイツ流の働き方

駐在員として日系企業のドイツ支社に赴任したり、現地採用枠でドイツ企業に就職したり、いずれの場合も日本とは違う環境や働き方に戸惑うことが少なくありません。そもそもなぜドイツは労働生産性が高いのか、ドイツの職場で成果を残すにはどのような働き方が求められるのか。『ドイツ人のすごい働き方』の著者で知られる西村栄基さんにお話を伺いました。（文：ドイツニュースダイジェスト編集部）

参考：西村栄基『ドイツ人のすごい働き方』、『ドイツ人のすごいリーダーシップ』

西村栄基さん
Shigeki Nishimura 計18年間ドイツ・デュッセルドルフで駐在生活を経験。著書に『ドイツ人のすごい働き方』『ドイツ人のすごいリーダーシップ』がある。現在は日本の企業やビジネスマン向けにドイツ流の働き方などを提案するセミナーなどを行う。趣味は旅行、マラソンのほか、ビアソムリエなどのさまざまな資格を取得。
https://shigekinishimura.com

なぜ労働生産性が高いのか？
ドイツ人の働き方の秘密

ドイツでは日本よりも平均労働時間が年間286時間短い（2024年時点）にもかかわらず、ドイツの国内総生産（GDP）は2023年に日本を抜いて世界第3位に。2002～2007年、2013～2025年までの計18年間ドイツに駐在していた西村栄基さんは、ドイツの労働生産性の高さの背景には「仕事とプライベートの両立」があると話します。

「ドイツに来て最初に戸惑ったことは、仕事に対する価値観が根本的に日本と違うことでした。当時、僕自身にとって『仕事＝人生』でした。でも、ドイツの場合は『やるときはやる』『ここまでやる』という仕事とプライベートの境界線を設けていて。定時になるとオフィスから人が消え、30日間の有給休暇をフルで取得しているにもかかわらず、仕事はきちんと回っていたんです」

西村さんは、30代前半で日本の半導体メーカー本社からデュッセルドルフのヨーロッパ支社に赴任。20数名いた大部屋に日本人は一人という環境で、ドイツ人の上司や同僚たちの仕事をそばで見ながら、少しずつドイツ流の働き方を自分のものにしていきました。そして、自身の趣味の時間も大切にするようになり、プライベートを充実させることが仕事のパフォーマンスにもつながることを身をもって実感したのでした。

「それから、僕の周りにはリタイア後も含めて人生設計をきっちりしている人が多くいて。これからどうキャリアを積んでいくのか、長期目標を立てて現在地を俯瞰して見ることは、ドイツの方々から学んだことですね」

1社目の駐在を終えた西村さんは、日本へ帰国後にMBAを取得。人生の次なるステップに向けて半導体商社に転職し、ヨーロッパ支社を立ち上げるというミッションのもと、再びデュッセルドルフに赴任しました。2社目では日本人が中心でしたが、1社目の経験をもとにドイツ流の働き方を実践できたと言います。

ドイツと日本のいいとこ取り
ハイブリッド式のすすめ

昨年8月に2社目を退職した西村さんは、再び日本へ戻り、今新たな挑戦に向けて動き出しています。

「僕はドイツがすごく好きで長くいたわけではないんです（笑）。でも、なぜこんなに長くドイツにいさせられているんだろうと考えたとき、ドイツと日本の懸け橋となることが自分の人生の役割だと思って。一つはドイツの働き方や仕事術を日本にもっと広めたいと思っていて、日本国内の働き方改革や企業向け研修などの活動を本格化させていく予定です。また、ドイツと日本の働き方ではさまざまな違いがあり、日本の働き方でも実際に数値として生産性が上がっている部分があるので、僕はいいとこ取りのハイブリッド式を提案していきたいなと。なので、今後は日本の働き方のいいところをドイツに紹介していけたらとも思っています」

すでにツァイト紙などドイツメディアのインタビューも受けているという西村さん。GDPで日本を抜いたとはいえ不況が続くドイツで、新たな視点として日本の働き方が今後注目されていくかもしれません。

さて、次項では、西村さんに日本のいいところも活かしつつ、ドイツの職場における働き方についてアドバイスをいただきました。これからドイツで働き始める人も、ドイツの職場で悩みがある人も、きっと参考になるはず！

ドイツの職場で働くための9つの心得

西村さんが実際にドイツで習得した仕事術のほか、ドイツで働く日本人としてどのような働き方が求められるか、教えていただきました。さっそく明日から実践して、仕事もプライベートも充実させましょう！

心得 1 ドイツ人は議論好き！ロジカルに対応を

ドイツ人はとにかく議論好きなので、負けないように論理武装はしておいた方がいいですね。日本の教育だとディベートなどの機会は少ないので、あまり鍛えられていないスキルの一つかもしれません。日本では論理と感情がごちゃまぜになりやすい傾向にあると思いますが、基本的にロジカルに対応していくことが重要です。職場の課題に対して意見をぶつけ合うという状況では、お互い納得できる形で収める必要があり、決着がつかないと関係性が悪くなることも。ロジカルに対応するためには、①論点を明確にする、②相手の意見をよく聞く、③相手の人間性を否定しない、を意識してみてください。

心得 2 帰宅前にタスクを書き出しておく

1社目のとき、ドイツ人の同僚たちが帰宅前に必ずメモを取っていることに気が付きました。翌日行うべきタスクのリストを作り、次の日に出社したら、そのタスクに優先順位をつけてスケジュールに組み込んでいて、それが仕事の効率化につながっているのだと感じました。僕もこれを真似してみたところ、生産性が爆上がりするのを実感。タスク管理アプリやスマホのメモでもいいですが、個人的には手書きは完了したタスクを横線で消すときに達成感を味わえるのでおすすめです。

心得 3 駐在員に求められる管理能力

現地採用の場合、職務定義書でタスクを明確にしたジョブ型雇用がほとんどです。そのため、業務外の仕事を依頼すると「それは私の仕事ではありません」と拒否されます。そんなとき、各スタッフの役割を明確化し、スタッフ同士の仲介役をするなど、管理職につく駐在員にそうした役割が期待されることが少なくありません。また、駐在員は現地のスタッフだけでなく、日本の本社、さらに欧州内の取引先や仕入れ先との関係性も重視する必要があります。現地の法律を遵守しながら、さまざまなステークホルダー（利害関係者）を理解し、なおかつ成果を出すことが、駐在員には求められると思います。

心得 4 現地採用の日本人に期待されるカバー能力

もちろんドイツの労働法に従うことがベースにありますが、日系企業の場合は現地採用の日本人に対して「ここまでは察してやってくれるよね」という期待が暗黙のうちに生まれている場合もあります。例えば、前述の職務定義書から外れるタスクがあったときに誰がカバーするのかという場合、ドイツ人のスタッフからは「それは私の仕事ではありません」と言われてしまうため、マネージャーとしては日本人スタッフに協力をお願いする場面も出てくると思います。現地採用の日本人の方々は可能な限り対応しつつ、できない場合はきちんと相談するなど、柔軟な対応を心がけましょう。

心得 5 ドイツ語は昔ほど必要ではない?

僕が赴任したときは街中で英語がほとんど通じなかったので、頑張ってB1レベルを取得しました。ただ、仕事で役立ったかといえば、正直なところダイレクトには役立ちませんでした。最近は都市部では英語だけでも生活できる場面が増えてきているので、費用対効果（時間対効果）を考えるとドイツ語習得の優先順位は低くなってしまうでしょう。一方で、現地採用された方でドイツに長く滞在しようと思ったら、無期限滞在ビザの申請にはB1の取得が必要ですし、ドイツ語を通じてドイツ人の考え方や歴史的背景を深く理解できるようにもなるため、学ぶ価値はあると思います。

心得 6 休暇はきちんと調整＆準備すべし

ドイツでの有給休暇は基本的に30日間。職場では同じ職種の人と休みが重ならないようにするなど、休暇の調整が必要です。当人同士で収まればいいですが、うまくいかない場合はチーム全体で話すこともあるため、管理職についている駐在員の場合は留意すべきでしょう。また、休暇を取る人も業務をほったらかしにしていくわけにはいかないので、業務のドキュメント化、さらにはマニュアルを作ったり一部を自動化したりするなど、引継ぎが極力最低限になるように日頃から準備をしておく必要があります。また、引継ぎ対象者には敬意を払い、丁寧にコミュニケーションを取ることも大切です。

心得 7 悩みごとはしっかり話す

1社目の社内公用語は英語だったので、自分の英語力の問題もあって言いたいことをちゃんと言えず、もやもやしていることが多々ありました。一方でドイツ人の上司との1on1（一対一のコミュニケーション）の中で解決することも。さらに、だんだん慣れてくると「ここまで言っても大丈夫なんだ」という感覚がつかめてきます。また、上司に相談するときは「困っています」と一方的に助けを求めるのではなく、自分でも解決策を考えた上で相談すると、より適切な助言と必要な協力が得られやすくなるでしょう。

心得 8 昇給に向けた目標は明確にする

会社によって違うと思いますが、一般的には年に1回昇給のチャンスがあります。日本の昇給と違って主に交渉によって昇給が決まるため、もめることも少なくありません。交渉の場では、年度目標に対して達成度合いのレビューをして、さらに次のチャレンジ目標を決めていきます。昇給のチャンスを少しでも高くするためのアドバイスとしては、目標を立てるときに可能な限り計量化する、すなわち数字を入れることです。定性的な目標であっても、達成度合いの基準を明文化しておくことで、達成度合いをレビューする際にもめにくくなると思います。

心得 9 日本的な気遣いはドイツでも強みになる

日本的な気遣いができるということは、視野が広いということでもあります。気遣いのできる人は組織がどこに向かっているのか、自分のタスクの重要性や位置づけが分かっているため、誰かに言われなくても先を読んで動けるものです。それができれば、周りの人は仕事がやりやすくなり、結果としてチーム全体のパフォーマンスを高め、調和を生み出すことにつながります。ただし、日本の場合は、空気を読み過ぎるがゆえに自己犠牲を払うことも少なくありません。ドイツ式に役割はしっかりと分けつつ、日本式にカバーできるところはカバーし合えるような、バランスの取れたハイブリッド式の働き方が理想ですね。

ドイツ暮らしのライフハックと失敗談

渡独したばかりというドイツビギナーの皆さんが安心して楽しく新生活を始められるように、ドイツ生活の基本をご紹介