台湾風ルーロー飯と豆乳スープ
おうちでアジア旅行気分はいかが?人気の台湾屋台メニューを身近な材料で再現しました。甘辛い香りが食欲をそそるルーロー飯と、ほっと温まる優しさいっぱいの豆乳スープ。手軽に台湾ごはんを楽しみましょう。
台湾風ルーロー飯
甘辛く味付けした豚バラ肉をご飯に載せた「ルーロー飯」は、台湾を代表するソウルフード。八角を加えると、一気に本格的な味わいに仕上がりますよ。
材料(2人分)
| グリル用豚バラ肉スライス | 300g | 生食用ほうれん草 | 適量 |
| しょうが | 1かけ | ごま油 | 大さじ1 |
| ゆで卵 | 1個 | ご飯 | 2膳分 |
| ★しょうゆ | 大さじ2 |
| ★砂糖 | 大さじ2 |
| ★酒 | 大さじ2 |
| ★酢 | 大さじ1 |
| ★水 | 200ml |
| ★八角(あれば) | 1個 |
作り方
- 豚肉は1.5cm幅に切る。ほうれん草は洗って食べやすい大きさに切る。しょうがはみじん切りにする。
- フライパンにごま油としょうがを熱し、香りが出てきたら豚肉を炒める。
- ★の材料を加えて混ぜる。さらにゆで卵を加えて、約30分煮込む。
- 器にご飯を盛り、ほうれん草と3の豚肉、半分に切ったゆで卵を載せて出来上がり。
台湾風豆乳スープ
豆乳のスープ「シェンドウジャン」は台湾で定番の朝ごはん。お酢の効果でおぼろ豆腐のように固まり、寒い季節にうれしいほっこり優しい味わいです。
材料(1人分)
| 無調整豆乳 | 200ml |
| 酢 | 大さじ1 |
| しょうゆ | 小さじ1/2 |
| 顆粒だし | 小さじ1/2 (無くても可) |
| 刻みネギ | 大さじ1 |
| パクチー | お好みで |
| ラー油 (手作りする場合は本誌1223号参照) |
適量 |
作り方
- 小鍋で豆乳を温めて沸騰寸前で火を止める。
- スープの器に酢、しょうゆ、顆粒だしを入れ、1を注ぐ。
- 2に刻みネギとパクチーを載せ、ラー油をまわしかけて出来上がり。スプーンで軽く混ぜていただく。



インベスト・イン・ババリア
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